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助ã?‘ã?¦ä¸?ã??ã??ã??

 投稿者:ã??ã??ã?”ã??  投稿日:2014年 5月14日(水)00時05分0秒
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助けて下さい。

 投稿者:ハッピー  投稿日:2014年 5月13日(火)23時46分46秒
返信・引用
  バスケットボールをやっています。大学生女子です。
バスケットに対して熱心にそして前向きに取り組んでいるはずなのですが、いざコートに立つと、なんだか呪われたように頭がぼーっとしたり、ネガティブなイメージばかり浮かんだり、体も思いっきり動かせなくなります。いくら、夜家で明日も頑張ろう!と前向きに考えていても次の日コートに立つとやはり、呪われたように頭も体も働かなくなります。ひとり、暗闇の中に入ってしまったような感じです。
以上のような自分を早く、変えたいんです。
 

Re: 本番の弱さ

 投稿者:笠原 彰  投稿日:2013年 9月26日(木)10時15分1秒
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  > No.40[元記事へ]

原愛美さんへのお返事です。

原さん、ありがとうございます。
知らない人がたくさんいることも原因の1つだと思います。
普段の練習と試合での、行動の違いを比較してみてください。
知らない人がたくさんいることで、きょろきょろしたりなど普段と違う行動をとっているかもしれません。行動の違いが分かれば、それを修正します。

>   私は高2で、弓道部に入っています。
>   普段の練習では、そこそこ当てて射形の悪さも少しです。ところが、試合となると、なぜか全く当たらなくなります。
>   緊張したときによくある、『手に汗をかく』『頭が真っ白になる』というものは全くありません。逆に自信の方が大きいような感じです。  しかし、最初からミスの連発で、だんだん自信がなくなってきます。
>   試合では知らない人がたくさんなので、少し気になってしまいます。原因はそれなんでしょうか?
 

本番の弱さ

 投稿者:原愛美  投稿日:2013年 9月20日(金)22時04分15秒
返信・引用
    私は高2で、弓道部に入っています。
  普段の練習では、そこそこ当てて射形の悪さも少しです。ところが、試合となると、なぜか全く当たらなくなります。
  緊張したときによくある、『手に汗をかく』『頭が真っ白になる』というものは全くありません。逆に自信の方が大きいような感じです。  しかし、最初からミスの連発で、だんだん自信がなくなってきます。
  試合では知らない人がたくさんなので、少し気になってしまいます。原因はそれなんでしょうか?
 

Re: 息子の事で

 投稿者:高校生さん  投稿日:2013年 3月27日(水)15時28分26秒
返信・引用
  > No.37[元記事へ]

母さんへのお返事です。

メールありがとうございます。
ネット競技において、あと少しの所で逆転されてしまうケースは、よく相談を受けます。
原因の多くは、思考と行動が違ってしまうことです。
良い時と悪い時で、お子さまの行動にどんな違いがあるか観察することが大切です。ちなみに行動とは、他人から見て客観的に観察できる身体の動きです。例えば下を向く、ラケットを手にたたきつけているなどです。もしよろしかったら、違いを教えてください。

> はじめまして。
> 高校2年生の卓球をしている息子の母親です。
> 技術は相手より強いのに・・・10-3で勝っている試合であと1点取れば勝つのに、結局追いつかれ最終的には負けてしまいました。
> また他の試合では、セット数が2-1で勝っていてあと1セット取れば勝つのに4.5セット目は何故かボロボロの試合になり、明らかに1.2.3セット目とは別人のような試合になってしまい負けてしまいました。
> メンタル面に問題があるのではないかと思うのですが、私はどうしていいのかわかりません。できましたらアドバイスをお願いします。

http://mt-labo.sakura.ne.jp/

 

Re: (無題)

 投稿者:高校生さん  投稿日:2013年 3月27日(水)15時24分0秒
返信・引用
  > No.36[元記事へ]

高校生さんへのお返事です。

メールありがとうございます。
血液検査で異常値が検出されたのであれば、まずは治療を優先させることが得策だと思います。

> 遅くなって申し訳ありません。
>
> 以前貧血になったことがあるのですが、
> 今回の検索では基準値をこえていました。
> その他の問題は、ありません。

http://mt-labo.sakura.ne.jp/

 

Re: (無題)

 投稿者:高校生  投稿日:2013年 2月14日(木)19時46分31秒
返信・引用
  遅くなって申し訳ありません。

以前貧血になったことがあるのですが、
今回の検索では基準値をこえていました。
その他の問題は、ありません。
 

Re: (無題)

 投稿者:高校生さん  投稿日:2013年 2月 6日(水)11時32分41秒
返信・引用
  > No.34[元記事へ]

高校生さんへのお返事です。

メールありがとうございます。
陸上は、フィジカル面の影響を大きく受けます。
まずは、血液検査などをして、フィジカル面の異常がないかを確認してください。
もし異常が無いようでしたら、改めてお教え下さい。


> こんばんは。高校で陸上をやっているものです。
> 種目は400mです。
> 最近、体が重く感じられ、思うように練習できません。
> 今までは、同時スタートの練習では私が先頭で走っていたのですが、
> 最近、初めて抜かされて、それからは自分の走りができなくなってしまいました。
> 呼吸が乱れて足が空回りして、しまいには、最後尾になってしまいます。
> 人と比べず、切り替えて自分の走りをしようと思うのですが、なかなかできなくて悩んでいます。
> どうすればいいでしょうか?

http://mt-labo.sakura.ne.jp/

 

(無題)

 投稿者:高校生  投稿日:2013年 1月29日(火)21時53分48秒
返信・引用
  こんばんは。高校で陸上をやっているものです。
種目は400mです。
最近、体が重く感じられ、思うように練習できません。
今までは、同時スタートの練習では私が先頭で走っていたのですが、
最近、初めて抜かされて、それからは自分の走りができなくなってしまいました。
呼吸が乱れて足が空回りして、しまいには、最後尾になってしまいます。
人と比べず、切り替えて自分の走りをしようと思うのですが、なかなかできなくて悩んでいます。
どうすればいいでしょうか?
 

メンタルトレーニング講習会のお知らせ

 投稿者:笠原 彰  投稿日:2013年 1月23日(水)18時22分6秒
返信・引用
  ○メンタルトレーニング・ラボは、講習会入門編を開催します。内容は、以下の通りです。

1.スポーツ心理学とは何か
2.スポーツ心理学の専門家の役割
3.メンタルトレーニングとは何か
 ①メンタルトレーニングの基本概念
 ②メンタルトレーニングの定義
 ③メンタルトレーニングの活用分野
4.メンタルトレーニングの歴史的背景
5.メンタルトレーニングの実践
 ①自己分析、気づき
 ②理想的心理状態とは
 ③セルフトーク
 ④動機づけ
 ⑤覚醒水準の調整
 ⑥イメージ
 ⑦集中
 ⑧自信
 ⑨心理的準備
 ⑩セルフコンディションニング
 ⑪メンタルトレーニングプログラムの作成
6.コミュニケーションスキル
7.メンタルトレーニングに関する書籍・ビデオ紹介


参加費(講習会、サポート費用を含みます):

一般 20,000円
大学生・専門学校生 10,000円
高校生以下 5,000円
当日お支払いください。

選手・指導者をはじめ、どなたでも参加可能です。初心者でも理解しやすい内容ですので、お気軽にご参加下さい。

お申し込みは、お名前、競技種目、電話番号を明記の上、下記のメールアドレスまで、よろしくお願い申し上げます。折り返し連絡させていただきます。

日程:
①2013年2月10日(日) 10時~16時まで

会 場:作新学院大学
住 所:〒321-3236
      栃木県宇都宮市竹下町908
      ℡ 028-670-3755
      mail kasahara@sakushin-u.ac.jp

http://mt-labo.sakura.ne.jp/

 

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